吃红枣可以缓解痛经吗

2017-07-28 06:24 来源:湖州妇科医院

  痛经来了,可伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。公道的饮食可在1定程度上减缓痛经,那末吃红枣可以减缓痛经吗?

  女性痛经多从月经来潮后开始,最早的出现在经前的12小时,以行经的第1日疼痛最为剧烈,延续2到3往后减缓。疼痛常呈痉挛性,位于下腹部的耻骨上,可放射至腰骶部和大腿的内侧。

  公道的饮食可在1定程度上减缓痛经。会痛经的女性适合多吃富含优良蛋白质的食品和补血补铁食品,同时多吃温性蔬菜、水果,保证维生素的摄取;宜少吃或不吃生冷、冰冻的食品,忌食辛辣刺激性食品和酸涩类的食品。

  红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,是1种非常好的食材。

  它具体的1些作用以下:

  1、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  2、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  3、健脾益胃:脾胃衰弱,腹泻,疲倦无力的人,逐日吃红枣7颗,或与党参共用,能补中益气,健脾胃,到达增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可医治饮食不慎所引发的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

  因此,红枣是可以减缓痛经的,痛经的改良重要的是要增强痛经者的体质,所以,平时的饮食中女性朋友可以更多的加入这1个因素。

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