哪些不良习惯会造成盆腔炎的发作

　　盆腔炎让很多女性承受的困扰，而且，很多女性由于这类疾病，还会出现身体发热。致使腹部疼痛，当这类情况出现以后，很严重的影响到身心健康。专家表示，这类疾病的出现，跟很多的坏习惯都有关系，经期不注意保健，不注意个人卫生，而且，进行性生活，那末，哪些不良习惯会造成盆腔炎的发作。

　　1、经期保健记心中

　　勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食品，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，长此以往就容易构成盆腔充血，抵抗力降落，引发盆腔炎。月经期间制止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，由于此时机体抵抗力降落，致病菌易伺机而入，造成感染。

　　2、个人卫生别忽视

　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，1般没必要洗阴道内，也没必要用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌沾染他人。

　　3、瘦身无需减营养

　　有些女性由于担心发胖，单纯依托不吃饭来瘦身，使机体处于极度的衰弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧降落，可能引发各种不同类型的感染，乃至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，无妨多吃高蛋白的食品，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　4、忙里偷闲常运动

　　参加各种方式的体育活动，特别是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用1切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提早两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动1下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……

　　5、密切伴侣要固定

　　性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，特别在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性产生盆腔炎的概率要高出几10倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

　　上述的这5种缘由希望大家尽早认识，而且，个人卫生1定不要忽视，很多的时候，女性不注意外阴的清洗方法，使用其他的盆子，这样很有可能造成细菌感染。平时大家需要注意身体的调理方法，而且，夫妻生活时，1定要注意清洗方式，夫妻双方都要注意清洗。