Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖振荡大！

蔬果、身体大型活动和痉挛越来越被认为是卫生生活方式之中可改变的本体组成部分。痉挛失常常常与其他卫生传染病一起出现，并以这种方式提供某种程度卫生的晴雨表。痉挛对许多威胁生命的传染病有直接的因果关系，如肥胖症、肥胖症和2型糖尿病。

痉挛失常（如阻塞性痉挛颤动暂停）与2型糖尿病的发生率和败血症有关，并能破坏的最大限度。这些原始数据和其他原始数据反驳，痉挛总质量/整整与最大限度彼此之间存在着密切的关系。然而，虽然有许多大型实用价值队列研究关注自我报告的痉挛、传染病和卫生彼此之间的关系，但关于痉挛和餐后人体内的证据仍不足。

为了探讨痉挛总质量、痉挛时长、睡觉整整与第二天早餐后的食欲准确度彼此之间的关系，爱沙尼亚奥斯陆霍斯大学临床微生物学霍斯大学糖尿病之中心遗传与小分子流行病学专家开展了相关研究，结果撰写在《糖尿病学》（Diabetologia）杂志上。

卫生成年人的原始数据（N=953[41%为兄妹]）来自PREDICT蔬果干预检验的分析。参与者在托儿所和父亲食用了2周的等低能量标准化膳食。用行径图解来评估痉挛数组（持续整整、成本、整整），用连续食欲监测仪来测量食欲变化（>8000餐）。

痉挛数组与餐后食欲管控（2小时渐进AUC）在人与人彼此之间和人与人彼此之间的准确度上都有显著关联。痉挛整整与膳食类型电磁力，与参考的75克OGTT（对照组）相比，当食用低营养（很差脂肪/蛋白质）和低脂肪早餐时，痉挛不足对餐后食欲准确度的因素较小。

同时，与其他参与者相比，即便吃了低营养和低脂肪早餐，如果前一天痉挛整整较长，第二天餐后食欲更很差。痉挛时长于蔬果类型有相近的电磁力（低营养：电磁力=0.001，低脂肪：电磁力=0.02）。

此外，同一参与者，不论膳食类型，痉挛成本与餐后食欲准确度明显相关（仅有为p < 0.03）。如果参与者的痉挛整整比平时更长，第2天吃了低营养或低脂肪早餐后，餐后食欲可能会降很差（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，痉挛成本差和较晚的就寝整整与翌日早晨对早餐的餐后食欲极低有关。一个人偏离其举例来说的痉挛模式也与很差的餐后食欲管控有关。这些发现强调了痉挛是一个可改变的、非制剂治疗的要能，以优化通气人类的人体内卫生。

以下内容：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).