打架、压力都会影响夫妻生活！美国《健康》建议瑜伽或冥想可缓解

题名 / 蒋力 编 / 袁月

【搜狐生活品质】与伴侣遭遇口角、长时间工作的疲倦等都有确实制约，全因，美国《生活品质》时代周刊总结了男士在20岁、30岁、40岁各个年龄层的不稳定性。

20岁

“就像其它生理驱动和功能一样，男士的在21岁或28岁时一般而言则会很强。”美国生活品质公司BodyLogicMD的首席医疗官、神经外科医生珍妮弗·苏瓦助手助手说是。

除了生态学的主因之外，一般而言，这一年龄段的性别角色也是具有新鲜感的。“而在一段新的的关系之前，欲望一般而言是旗鼓相当的。”路易斯安那州奥斯汀的神经外科医生查尔斯·索普皮尔助手说是。

小促请：二十多岁的你，如果很低，那确实是因避孕药引发的。苏瓦助手解读说是，“避孕药并不则会对他则会激发制约，但一些男士在服药后睾丸内分泌水准则会减低，这确实引发某些年轻男士的减低或其他主因。”

30岁

这一一生期中，男士的睾丸内分泌即将极速急剧下降，从而引发急剧下降。对于男士而言，这十年一般而言则会很忙，生活则会被即将打拼的事业，的世间以及承担保姆职责等所占据。苏瓦助手指出：“这则会让你感到消耗只剩，因此许多男士宁愿睡个好觉，也决意沉醉于一夜的野性拘押。”

说是到保姆，三十多岁是保姆的黄金和十年，在孕期和母乳喂养期间遭遇的内分泌不稳定性也则会引起的减低。欠缺许多新小孩应对各种事情激发的愈发疲劳，总体感觉到则会很不一样。

小促请：在三十多岁时，你的不稳定性确实则会让你和你的伴侣感到不安。“这时候可以通过诚实地交流来察觉到奥秘，”性别角色放射治疗师莎登·弗朗西斯促请，“与你的伴侣表达你的需求并充分协商，可以使你们的的关系始终保持友好。”

此外，切勿激怒阻力对间的的关系的制约，阻力可以抑制睾丸内分泌并使血浆升高，从而对睾丸内分泌激发依赖性。苏瓦助手促请，可以通过密教或冥想等来拘押阻力。

事实上，到30岁时，您来得有确实与一个稳定的伴侣安定下来。尽管频率确实则会减低，但你可以通过的能量密度和深度来弥补这一点。

40岁

内分泌的不稳定性在这十年之前则会遭受伤亡惨重，随着男士转回里外绝经期（即来得年期），你的卵巢日渐停止生产雌内分泌。在里外绝经期之前，性内分泌水准的急剧下降很常见，不稳定性的内分泌则会制约您的、情绪，甚至的身心健康感觉到。

那是因为雌内分泌生成减慢时，的自润滑水准也确实则会减低。索普皮尔助手说是：“雌内分泌急剧下降则会使组织变得来得寒冷，更则会很痛苦。” 此外，孕内分泌水准的急剧下降则确实引发经前症候群（PMS），体重增加，情绪低落，失眠和神经质。

但是，这也不全是坏处。对于许多男士来说是，40多岁是自信和探讨的性解放时期。事业有成，孩子也确实年龄来得大，来得独立。你究竟自己的身躯以及现在的情况，并且来得有确实究竟很难使自己幸福的方式。而且，在里外绝经期遭遇时（平均年龄为51岁），许多男士感觉到来得好的另一个主因是：不再有避孕药的世间。

小促请：弗朗西斯促请，你可以提前结束察觉到自己的身躯不稳定性，并回以好奇心而不是消极情绪。

“如果寒冷和其他绝经期的类药物减低了你的，并因此备受后遗症，可以找神经外科医生完成专业人士咨询。某些男士可以完成孕内分泌或睾丸内分泌放射治疗，帮助改善。”苏瓦助手促请，请记起，你所历程的确实意味著是衰老的自然现象，你可以通过生活品质的生活方式和与伴侣的间的的关系来大幅提高你的感觉到。

请注意：

1.Health

How Your Sex Drive Changes in Your 20s, 30s, and 40s