痛经患者应该注意什么事项

　　痛经的出现让很多的女性遭受的折磨，而且还会带来无尽的痛苦，大家需要注意这类情况的产生，平时大家需要注意疾病的发展进程，要注意多休息，并且在平常生活中要注意公道的进行饮食，而且要注意保健，痛经患者应当注意甚么？

　　在经期的时候多喝红糖水、注意保暖，痛经可分为原发性和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，常见于初潮后6～12个月内或排卵周期初建立时；继发性痛经是指盆腔器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等引发的痛经。

　　痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸。乃至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见疾病。其实该病只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会 使阴道内表层细胞数和分泌液逐步减少，引发阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、 性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接致使夫妻性生活不和谐。

　　痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。而且与不孕的确有着10分密切的关系。临床视察，不孕患者中约有半数以上伴随轻重程度不同的痛经，因此积极的医治具有很得要的现实意义。

　　1般，有效的减缓痛经的方法有：

　　补充矿物资：钙、钾及镁矿物资，也能帮助女性减缓痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适。因此，减缓痛经应避免咖啡因。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿饮酒。如果你非喝不可，则限制在1⑵杯酒之间。这是减缓痛经的重要方面。

　　饮食均衡：虽然健康的饮食没法消除经痛，但对改良全身的健康状态却有奇异功效，有助于减缓痛经。要避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。

　　平时大家应当多喝1些红糖水，而且，要注意出现痛经时，全面的进行调理，要做到营养均衡，不要喝咖啡，出现剧烈疼痛的时候，患者应当注意全面的进行休息，避免过度劳累，综合进行调养，才能更有益于疾病医治。